Өсүмдүк дарысы жана диета менен көрүүнү кантип сактап, калыбына келтирсе болот

2024 Автор: Sebastian Paterson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:52

Көз алысты көрөт …

Көрүү жөндөмүңүздү жакшыртуу үчүн, пластмассадан жакшы 2 таза көз айнек алып, суу куюу керек - жылуу же чыдамдуу ысык жана суук суудан. Алгач, көздүн суусу көздөй ысык суу алып, көздүн кабагын ачып, суу аркылуу карап, көздү жана кабакты ар кандай багытта 10-15 секундага жылдырыңыз, кийинчерээк бул убакытты көбөйтүүгө болот. Андан кийин муздак суу менен ушундай кылыңыз.

Андан кийин оң көзгө карай жылабыз. Биз аны менен сол процедураны кайталайбыз. Бул амалдарды бир нече жолу кайталасаңыз болот, бирок ошол эле ырааттуулук менен. Мунун баарын эртең менен уктап бүткөндөн кийин жасаган жакшы, күнүнө эки жолу жасасаңыз болот. Натыйжаны алуу үчүн күнүмдүк процедуралардын узактыгы 5-6 айды түзүшү мүмкүн, бирок үч айдан кийин көрүү курчтугу жогорулашы мүмкүн.

1-2 айдан кийин карама-каршы ванналардын убактысы 5 мүнөткө жетиши үчүн, сабактардын интенсивдүүлүгүн жогорулатуу пайдалуу. Процедураларга каршы көрсөтмөлөр жок, көздүн оорушун гана сезсе болот, бирок процедуралар аяктагандан кийин ал жоголот. Бул мезгилде ширелерди, айрыкча сабиз ширесин жеген пайдалуу.

Көз оорулары

Оптикалык нервдин атрофиясы көрүүнүн начарлашына алып келет. Алар оптикалык нервди стимулдаштыруучу дары ичишет, мээдеги жана көрүү нерв аймагындагы кан агымынын кеңейишине өбөлгө түзөт (циннаризин), 1 чай кашык алоэ ширеси. күнүнө үч жолу. Сиз петрушка, сабиз, калемпир, помидор, шпинат, көк, боор, жаңгак, гречка боткосу, буудай микробдорун ж.б.

Гастрит менен конъюнктивит пайда болушу мүмкүн, анткени алар бир эле былжыр челден пайда болот. Бул учурда, үч саат сайын көзгө 1 тамчыдан прополистин 20% жылуу суу эритмеси менен тамызыңыз.

Менен blepharospasm (з кабагынын мажбурлап жабылышы), жүрөгү түпөйүлдөнүп, ичкен жалбыз, Сент-Джонс терип менен чай.

Көздүн тор кабыкчасынын ажырашы байкалган учурларда Е витаминине бай азыктарды - өсүмдүк майлары, жаңгактар, соя, жашылчалар, итмурун камтышы керек.

Күтүүсүздөн көрүү начарлап кетсе, көздүн кан тамырлары сыяктуу патологиянын натыйжасы болушу мүмкүн. Диетага селен камтыган азыктарды - жүгөрү, козу карын, буудайдын микробун кошуу пайдалуу.

Ангиоретинопатия (angio - тамырлар, ретино - торчо, pathia - жеңилүү). Дарылоо үчүн вазодилататорлорду, витаминдерди колдонуу керек.

Шыны дененин булуттуулугу гомеопатиялык дары-дармектер - күкүрт йоду менен дарыланат. Кичинекей дозада йод шише денени тактоого жардам берет.

Жылы ээледи кабыгындагы жаралар учурда, ал салаттар, Шпалери, чалкан шорполорду, ширесин тамактын аны киргизүү зарыл.

А таруу таруу мейиздин менен жардам берет жара көз жатар алдында кечинде көзү менен жууп жатат.

Бир менен көздүн курчтугу төмөндөшү, ал 1/2 чай кашык алып пайдалуу. чаңчаларын күнүнө 2-3 жолу же 800 мл аракка 150 г имбирь порошогунун тундурмасын колдонуп, 1 чай кашыктан алыңыз. күнүнө эки жолу.

Көрүү торчонун борбордук зонасынын жашка байланыштуу бузулушунан улам түшүп, макулярдык деградацияны пайда кылат. Бул диуретикалык чайлар менен алынып салынган шишик менен болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда көк, петрушка, сабиз, калемпирди жеш керек.

Эгерде шише шишиги жаракаттан же миопиядан ажыратылса, айнек денеси торчого тийип, учкундарды пайда кылат. Ошондуктан көзгө гимнастика жасап, майлуу, таттуу, эт аз жегиле.

Кургак көз синдрому, көзгө бир нерсе тамызгыңыз келгенде, муун системасынын бузулушуна түздөн-түз байланыштуу. Ревматизм дарылангандыктан, аны сезгенүүгө каршы дары-дармектер менен дарылоо керек.

Көрүүнү кандайча сактоого жана калыбына келтирүүгө болот

Көрүүнү жакшыртууга жардам берген өсүмдүктөрдүн бүтүндөй тобу бар: каламус (тамыр), зире (үрөн), аскөк (үрөн), черники (мөмө), элеутерококк тамыры, жалбыз майы (сырттан, күнүнө үч тамчыдан), көк чай (эртең менен жана кечинде ичип, көздү чайкоо үчүн), аары балы - эртең менен жана кечинде эки көзгө тамызуу үчүн 2 тамчы.

An мунун деген өсүмдүктөрдүн болбосун 2-3 жасалат (1 косыныз. L. ар бир), кайнак суу 1 литр менен алынышы керек болчу, 45 минута талап, кепиндеди. Күнүнө үч жолу 1/4 стакандан ичүү керек.

Авиценна көрүү мүмкүнчүлүгү начарлаганда композицияны даярдоону сунуштады: Элеутерококк тамыры - 5 г, калемпир бүчүрлөрү - 3 г, лимонграсс мөмөлөрү - 5 г, реварб тамыры - 5 г, Авран чөбү - 2 г, черники - 10 гр. Баарын майдалаңыз., 1/2 литр аракты талап кылып, 1 чай кашыктан алыңыз. күнүнө үч жолу кургак шарап менен.

Компьютерде көп иштегендердин көзүнүн көрүүсү начарлаган учурларда У. Бейтстин берген кеңештерин колдонуу керек. Сиздин алаканыңызды кайыкка бүктөп, өтүп, көзүңүзгө коюңуз, ошондо көзүңүз алаканыңыздын астында эркин ирмелип калат, бирок жарык алаканыңыздын астынан өтпөйт. Чыканактарыңызды столдун үстүнө коюп, көзүңүздү жумуп, эс алууңуз керек. Эгер көз алдыңызда таяк же учкун пайда болсо, демек, көзүң чарчады. Сиз, мисалы, караңгы, дүлөй бөлмөдө терезелери жок жана жарыксыз жүргөндөй кара нерсени элестетүүңүз керек. Жылтырактар кетсе, көзүңүз жакшы эс алат. Көбүнчө көздү ирмөө пайдалуу.

Компьютерде узак убакыт иштөө учурунда көздөр чарчабайт, эгер сиз бир нече катмар айнектен жасалган кара линзалуу көз айнек тагынсаңыз.

Айрым эрежелерди сактоого аракет кылыңыз. Колду жууганда сөзсүз түрдө бетиңизди жууңуз, тамактангандан кийин оозуңузду чайкаганда көзүңүздү чайкоо керек. Көрүүнү жакшы сактоо үчүн, көзүңүздү муздак суу менен чайкоо керек. Көздү ачып, муздак суу чачып бир нече жолу чачуу керек. Эртең менен аларды жакшы чайкоо керек, анткени түн ичинде көзгө былжыр топтолуп, көрүү начарлайт, ал эми компьютерде иштегендер үчүн көзүн шилекейи менен аарчып, андан кийин суу менен чайкоо пайдалуу. Шилекейдин муздатуучу касиети бар, ал Питтаны, көздөгү отту муздата алат. Күндүз көздү 4-5 жолу чайкоо керек.

Көрүүнү калыбына келтирүүчү көнүгүүлөр

1. Отурган абалда, алдыга караңыз жана көзүңүздү мүмкүн болушунча жайыраак, чыңалбай, өйдө-ылдый караңыз, сиздин көз алдыңызда турган нерселерди карап - 6 жуп кыймыл. Андан кийин бир азга токтоп, көзүңүздү жумуп, алтыга чейин эсептеңиз. Көнүгүүнү эч жакка оорубашы үчүн, көзгө канча жагымдуу болсо, ошончолук кичинекей тыныгуулар менен кайталаңыз.

2. Андан кийин узак тыныгуу жасап, көзүңүздү жумуп, жайбаракат дем алып, алаканыңызды алаканга жылыганга чейин оңдон солго карай бири-бириңизге сүртүп, ысык ортону көзгө сүйкөп, алтыга чейин санап чыгуу керек.

Ошол эле нерсени жасаңыз, алаканыңызды солдон оңго карай сүртүңүз.

3. Окуучуларды сааттын жебеси боюнча төрт бурулуш менен, бирдей көлөмдө артка, объектилерди карап чыгыңыз. Тыныгуулар жана кайталоолор менен, бардыгы бирдей.

4. Бир колуңузду алдыга сунуп, баш бармагыңызды өйдө көтөрүп, тырмакты карап, колуңузду мурдуңузга жакындатып, артка жылдырыңыз, тыныгуу жана кайталоолор менен 6 жуп кыймыл. Терезенин алдында же эшикти ачып отурганыңыз оң, ошондо манжаңызды сизден алыстатканда алыска көз чаптыра аласыз.

5. Көзүңүздү жаап, андан кийин күчтү бошотуп, кайрадан көзүңүздү жумуңуз. Чарчаганга чейин ушуну жасаңыз.

Аткарылган көз көнүгүүлөрүн кан айланууну активдештирүүчү көнүгүүлөр менен толуктоо керек, ошондо жакшы иштеген булчуңдар жетиштүү тамак алышат.

1. Мойнуңузду эс алдырып, башыңызды алдыга ийиңиз. Бул абалда ээгин көкүрөгү боюнча солго жана оңго жылдырыңыз, төштү ээгиңиз менен сылагандай, ооруган сезимдердин жоктугуна, кыймылдардын саны - ден-соолугуна жараша. Андан кийин жумушта болгон булчуңдарды колубуз менен сүртүп, аларды өзүн-өзү гипноз деп мактайбыз ("сен менин жакшылыгымсың, жакшы иштедиң" ж.б.).

2. Башын ары-бери сылап мактоо менен башты эки жагына оодаруу.

3. Башын ары-бери сылап мактоо менен башты ары-бери буруу.

4. Башты айландыруу - алдыга-солго-артка-оңго-жантайып, бир тегеректе 4 тегерек кылып, экинчисинде 4, сылап, мактап.

Кийинки кадам - ийин куруна карата көнүгүүлөр.

1. Түз туруп, колуңузду ылдый түшүрүп, ийинди ылдый көтөрбөй көтөрүңүз - артка, андан кийин ылдый, андан кийин алдыга, дагы өйдө жылыңыз. Айлананын ичинде эмес, төрт бурчтукта кыймыл болот! Бир багытта 25 жолу, экинчисинде бирдей өлчөмдө. Булчуңдарыңызды сылап, рахмат айтыңыз. Ушул көнүгүүлөрдүн аркасында кан көздүн булчуңдарына эркин жүгүрдү. Эми даректи жана кан агуучу жолду оңдоп, дааратканага барып, кол жуугучтун үстүнө бүгүлүп, алаканыңызга бир аз муздак суу чогултуп, жабык көзүңүзгө каалаганча чачыңыз керек. Андан кийин сүлгү менен бетиңизди кургатыңыз.

2. Көздүн начарлашын сактоонун, калыбына келтирүүнүн дагы бир каражаты (анын алгачкы белгилеринде) бир эле учурда эки алмакчаны да сөөмөй жана ортоңку манжалардын учтары менен массаж кылуу. 100 жеңил тегерек кыймыл жасоо керек, бул көздүн жана көздүн терисинин терисин жакшы абалда кармайт.