Өсүмдүктөр менен жалкоо ичегини кантип күчөтсө болот

2024 Автор: Sebastian Paterson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:52

Бардык оорулардын 99% ы ич катууда жана ичегинин оор шарттарында пайда болот. Элдик медицинада мындай принцип иштейт: ден-соолуктун кепилдиги - ичеги-карын таза, андыктан ар кандай дарылоо аны тазалоодон башташы керек.

Ичеги-карындын тыгылып калуусу, анын ички энергиясынын начарлашы жана перистальтиканын тазаланган тамак-аш азыктары, эттин кесек талчасына, жаңы чөптөргө, жашылча-жемиштерге зыян келтиришине өбөлгө түзөт. Ичеги-карын перистальтикасын жакшыртуу үчүн муну үзгүлтүксүз жасап туруш керек. Ичеги-карындын ишин бузат жана дефекацияга болгон каалоону жасалма жол менен басат. Анын ритмин ошондой эле кеч көтөрүлүп, таңга маал, жашоо жана иштөө шарттарынын өзгөрүшү бузат. Ичеги-карын ритми мээ кыртышынын көзөмөлүндө экени аныкталды. Тиешелүү рефлексти ишке ашырууга белдин жана сакралдык жүлүндүн борборлору катышат.

× Бакчынын колдонмосу Өсүмдүктөрдүн питомниктери Жайкы жайлар үчүн товарлардын дүкөндөрү Ландшафттык дизайн студиялары

Ичегинин солгундашы менен, булчуңдардын бир аз орточо чыңалышы ашказан-ичеги-карын трактынын негизги функцияларын стимулдайт, ал эми интенсивдүү бөлүгү аны тормоз кылат. Ичтин массажы - тез жана ишенимдүү дарылоонун бири. Массажды кечинде уктаар алдында же уктаардан кийин жасоого болот. Ушундай массаждан кийин ичеги-карындарды бошотуу зарылдыгы келип чыгышы мүмкүн. Алгач, курсакты жоон ичегинин жана көтөн чучуктун үстүнө сүртүп, төмөнкү солдон баштап, акырындык менен оңго, андан кийин өйдө карай жылдырыңыз. Массаж кыймылын сааттын жебеси боюнча 9-18 жолу жасаңыз. Ооруткан жерди таап, оору сезимдери жоголгонго чейин сүртүңүз.

Уктап бүткөндөн кийин, чалкаңызга жатып, тизеңизди көкүрөккө тартыңыз, аларды курчаңыз. Маңдайыңыз менен тизеңизге тийип, ушул абалда кармаңыз жана тең салмактуулукту сактоо менен дем алыңыз жана дем алыңыз. Эс алыңыз, бутуңузду ылдый түшүрүңүз, дем алуу-дем чыгарыңыз, деңиз жылдызы абалда чалкаңызда жатып, колуңуз жана бутуңуз алыстап турсун.

Көнүгүүнү кайталаңыз, тең салмактуулукту сактап, деңиз жылдызынын позасында бирдей өлчөмдө үч жолу дем-дем чыгарыңыз. Көнүгүүнүн жаңы кайталанышы менен беш жолу дем алып, андан соң 7 дем менен ушундай жасаңыз.

Тизеңизге жана чыканакка түшүңүз. Же болбосо, бир бутту, андан кийин экинчи бутту мүмкүн болушунча жогору көтөрүп, 7 жолу көтөрүү керек.

Оң колун жакшы, нымдуу чүпүрөк менен ороп, курсактын оң капталынан ылдыйдан өйдө кабыргага чейин 5-10 жолу жылдырыңыз. Андан кийин сол колуңуз менен курсактын сол жагына жасаңыз. Бул процедураларды 3-4 жолу кезектешип кайталаңыз. Ич алдыруучу каражатты колдонууга болбойт. Күн сайын массаж жасоо керек.

Төшөктөн турбай, дагы бир көнүгүү жасашат. Ыкчам абалда денеңиздин үстүңкү жагын колуңузга таянбай көтөрүп, түшүрүңүз. Жай, 20-30 жолу кайталаңыз, андан кийин жай темп менен, 30 жолу бастырыңыз.

Ашказаныңызда жатып, тизеңизди бүгүп, бутуңузду колуңуз менен кармаңыз. Дененин жогорку бөлүгүн, тизесин жана жамбашын полдон болушунча жогору жыртып алыңыз. Жаа тартылган позада уктап туруңуз. Дем алуу - чыңалууну күчөтүү, дем чыгаруу - бошоңдоо. Буттарыңызды коё бербей, жамбашыңызды жана көкүрөгүңүздү жерге коюп, көнүгүүнү кайталаңыз, үч жолу дем чыгарып, кийинки кайталоодо беш жолу дем алып, андан кийин жети жолу дем алыңыз. Буттарыңызды коё берип, эс алыңыз. Курсакта жатып, жети дем алыңыз.

× Билдирме тактасы Мышыктар сатылат Күчүктөр сатылат Жылкылар сатылат

Кызылчаны күн сайын колдонгондон тышкары, эртең менен, төшөктөн турбай, чалкаңызга жатып, тизеңизди бүгүп, оң колуңуздун сөөмөйү менен киндигин басып, пульсту сезгенче 10-15 кармаңыз. мүнөт. Эгерде сиз тамырдын согуп жаткандыгын дароо сезе албай жатсаңыз, демди чыгарып, дагы бир жолу аракет кылып көрүңүз. Бул массажды күн сайын отургуч нормалдашканга чейин жасоо керек. Эң жалкоо ичегилерге да бир ай жетиштүү.

Андан кийин ичегилерди клизма менен тазалоо пайдалуу.

Жалаң ичеги-карындар менен, тамыры менен бүтүндөй өсүмдүк демделет. Бир стакан кайнак суу менен демдеп, 10-15 мүнөт кайнатыңыз. Бир күндө 3 жолу ичүү керек.

Кышында пияз ширеси жардам берет, 15-20 тамчы, ошондой эле тамактануудан мурун күнүнө 3 маал.

Мүмкүн болсо орозону колдонуп, денени, ичеги-карынды, боорду атайын диета менен тазалоо жакшы, ал тургай милдеттүү. Бул ыкма натыйжалуу болду: 1 стакан кызылча ширесин, 1 аш кашык даярдаңыз. l. лимон ширеси 2 литрге. суу жана клизма.

Жаңы даярдалган картошка ширеси же сулу данынын кайнатмасы менен сиңирүүнү жөнгө салат - эки жума бою күнүнө 2-3 жолу 1/2 стакан. Нун порошогу күнүнө 1 чай кашыктан жесеңиз, жардам берет.

Майдаланган буудайдын кебегин 30 мүнөт кайнак суу менен куюп, андан соң суусун төгүп, грелди адегенде 1-2 чай кашыктан, андан кийин 1-2 аш кашыктан жесе болот, башка тамак-аштар менен кошо болот.

Лопуха уруктарын (репейное), алардын бир кесимин кичинекей муштумдай өлчөмдө кайнак сууга куюп койсоңуз болот. Эки саат бою учуп, бир эле жолу ушул инфузиянын 1/2 стаканына чейин ичүү керек.

Анис тундурмасы - 1 чай кашык, 20 мүнөттөн куюлгандан кийин бир стакан кайнак сууга демделип, күндүз 3-4 доза ичип турасыз.

Курамында өсүмдүк клетчаткасы жана пектин заттары бар азыктар ичеги-карын кыймылына табигый түрткү берет: сабиз, ашкабак, кызылча, туздалган капуста, шалгам, редиска, бадыраң, хрен. Топинамбурдун тамыры сиңирүүнү жакшы жөнгө салат, аларды чийки салаттарда жесе болот, ошондой эле кургатылган, кайнатылган. Кафе түрүндө 1 чай кашык ченде даярдалган каакымдын тамыры. бир стакан кайнак суу, ичегилердин ишин гана жөнгө салбастан, уйку безинин жана боордун иштешине оң таасирин тийгизет. Чийки алма, кара өрүк, коон, мүмкүн болсо, жылдын ар кайсы мезгилинде диетага киргизилиши керек. Кышында бууланган кургатылган жемиштер пайдалуу болушу мүмкүн - кара өрүк, анжыр, өрүк, гречка, арпа, сулу.

Тамак-ашта күрөң нан, жашылчалар, кычкыл сүт болушу керек. Айрыкча ач карынга айран, шекерсиз жана нансыз айран жеп, ошондой эле бир стакан муздак суу ичүү пайдалуу. Өсүмдүк майы менен кайнатылган кызылчаны жегенде ичегилер активдешет. Негизинен тузу, жыпар жыттуу заттары, жаныбарлардын протеиндери чектелген жашылча-жемиштерден турган диетага көңүл буруп, тазаланган тамактарды алып салууга аракет кылыңыз.

Сизге ийгилик жана ден-соолук каалайбыз!