Шакыйдын чөптөрдөн жасалган каражаттары

2024 Автор: Sebastian Paterson | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 13:52

Көбүнчө, баштын жарымында пароксизмалдуу баш оору аял денесиндеги гормондордун термелүүсү менен байланыштуу. Демек, аялдар бул ооруга көбүрөөк кабылышат жана бул оорунун аталышы баарына белгилүү болгон - мигрен.

Анын чабуулу ашыкча жумушту, тыгыз бөлмөдө калууну, тамак-ашты узак мезгилдер менен алууну, толкунданууну жана психо-эмоционалдык ашыкча күчтү шарттайт. Баш оору ызы-чуу, жаркыраган жарык менен күчөйт. Баш оорунун туу чокусунда кусуу мүмкүн.

Баш оору сезими козголгондо, көздүн көрүүсү начарлаганда же көздүн кыймыл-аракети бузулганда, буту-колуңуздун сезбей калышы мүмкүн. Шакыйдын кармалышы учурунда кандагы серотониндин деңгээли кескин жогорулап, тышкы каротид артерия тутумунун бузулушу менен байланышкан. Кээ бирлеринде шакыйдын кармалышы эпилепсиялык механизм аркылуу өрчүшү мүмкүн.

Чабуулдун алдында оору, баштын оорушу, уйкусуроо жүрөт. Шакыйдын айына эки жолу жумурткадан улам пайда болгон эстроген деңгээлинин өзгөрүшү - адатта, тамчы - козголот. Көбүнчө бул эндокриндик көрүнүш курчушуна түрткү берүүчү механизм катары кызмат кылат. Адатта, оорунун курч мүнөзү 30-40 жаш курагында кабыл алынат. Менопауза алдында гормоналдык деңгээлдеги термелүүлөр өзгөчө күч алат жана анын башталышы менен мигрен токтойт же тез-тез пайда болот.

Режимиңизди өзгөртүү абдан маанилүү: ашыкча иштен алыс болуу, терс сезимдерди жан дүйнөңүзгө сиңирбөө, эч кимди ой же сөз менен баалабоо. Боорукердик жана акылмандык шакирттерди жок кылат. Шакый - бул баткак жан менен кошо кир дененин да оорусу. Денени тазалагандан кийин мигрен жоголот. Катуу режимди карманууга аракет кылыңыз. Ал үчүн бир эле маалда уктап, турганга аракет кылыңыз, тамактан баш тартпаңыз, бир саатта сейилдеңиз. Мээңиз туруктуулукка муктаж.

Гиппократтын белгилүү сөзү: "Тамагыңыз дары болушу керек". Шакыйдын жардамы менен бир катар азык-түлүктөр оорунун провокатору болушу мүмкүн: шоколад, сыр, ышталган эт, жаңгак, шпинат, цитрус жемиштери, банан, апельсин, помидор, кофе, кызыл вино жана жалпысынан, тамак-аштын ар кандай түрлөрү күтүлбөгөн жерден жеке болушу мүмкүн. Кайсы тамактардан баш тартуу керектигин чечүү үчүн тамак-аш күндөлүгүн жазып туруу пайдалуу.

Орточо физикалык жүктөмдү көңүлдөн чыгарбаңыз, бул кол салуунун алдын алат. Көнүгүү эндорфиндин пайда болушуна өбөлгө түзөт, ал маанайга оң таасирин тийгизип, стрессти басат. Бул жагынан алганда, сейилдөө, сууда сүзүү жана аэробика пайдалуу болушу мүмкүн. Аны күнүнө 30-40 мүнөт, жумасына беш жолу үзгүлтүксүз жасап туруш керек. Эгер шакыйга чалдыгуу башталса, анда эс алуу үчүн жүрүшүңүз керек.

Жакынкы кол салуунун симптомдорунун биринчи белгилеринде шашылыш чараларды көрүү керек. Эгерде баш оору жана аны коштогон кубулуштар туу чокусуна жеткен болсо, баңгизат жардам бербейт.

Сиз кандай куралдарды колдоно аласыз?

Корица порошогун сары майга сүртүп, бетиңизди ысык суу жана самын менен жууп, тешикчелерди тазалаган соң, ушул крем менен маңдайыңызды жана храмдарыңызды майлап алыңыз.

Алма уксусунун жана суунун ысытылган аралашмасы менен буу ваннасын жасаңыз (1: 1). Жубайлар үчүн мурун менен 75 дем алыңыз, мындан ары. Оору көбүнчө токтойт же төмөндөйт.

Кол салуу менен, башыңызды лавр жана эвкалипт жалбырактарынын аралашмасындагы ооруган жерге коюп, эки сааттай тынч жатыңыз.

Баш оору башталса, ысык чайды куюп, ичине бир чай кашык салыңыз. Мурундун канатына ысытылган кашыкты ооруган тараптан сүйкөп коюңуз. Кашык муздагандан кийин аны ысытып, кайрадан сүйкөп, андан кийин ысык чай кашыкты кулактын сөөктөрүнүн ошол жагына коюңуз. Эгерде оору өткөн болсо, анда чай ичсеңиз болот.

Тазаланган скипидар мигренге жардам берет, эгер күнүнө эки жолу ичсеңиз, 5-15 тамчы.

Эгерде тамак учурунда (күнүнө 2-4 маал) 1 чай кашык бал жана ошол эле өлчөмдө алма уксусун жесеңиз (ашказандын кычкылдуулугу мүмкүндүк берсе), шакый кетет. Эгерде зарна пайда болсо, анда алма уксусун ичүүгө болбойт, ошондой эле боор, уйку бези, көк боор жана бөйрөк оорулары үчүн мындай кылуу сунушталбайт.

Календула мигрендин туруктуу күрөшүүчүсү катары белгилүү. Көптөгөн адистер эки ай бою календуланын тундурмасын же тундурмасын ичсе, шакыйдын кол салуусун алдын алат деп ишенишкен. Инфузияны даярдоо үчүн 1 чай кашык календула гүлчөсүн 1 стакан кайнак суу менен демдеп, 1 саат талап кылыңыз жана 1 аш кашыктан күнүнө 4 маал тамак алдында ичсеңиз, 25-30 тамчы настойка (дарыкана колдонсоңуз болот) ичишет. 1 аш кашык суу.

Лимон бальзамынын же жалбыздын чөпүнүн тундурмасы - 1 аш кашык. л стаканга кайнак суу куюп, 1 саат талап кылыңыз, тамактын алдында күнүнө 2-3 маал, жарым стакандан алыңыз.

Таттуу бедеден куюу - 1 аш кашык. l. майдаланган кургак чөптөрдү бир стакан муздак сууга салып, 4 саатка коёбуз, күнүнө 3-4 жолу 1/4 стакандан ичип алыңыз.

Отвар от тамырчалар жана валериана тамырлары - 2 ч. кургак майдаланган материалдын үстүнө бир стакан ысык суу куюп, 3-5 мүнөт кайнатыңыз. 1 аш кашыктан алыңыз. l. Күнүнө 3 маал.

Шакый шакек башталганда, баштын укалоосу пайдалуу. Жууганда манжаңыздын учу менен сүртүңүз. Же болбосо, табигый түктүү щетканы же жыгач таракты алып, ибадатканадан чекеге баштын артына карай жай тегерек кыймыл менен башыңызга массаж жасаңыз.